8 Tips Awet Muda dari Kuil Shaolin

Di film-film sering kali kita melihat para biksu shaolin dengan kemampuan fisik dan kemampuan beladiri kungfunya yang sungguh menakjubkan.

Tentu saja hal itu bisa mereka dapatkan dengan latihan keras dan disiplin secara konsisten dalam waktu yang cukup lama.

  

Tapi yang kita bicarakan saat ini adalah salah satu kumpulan tips sehat dan awet muda dari kuil shaolin.

Tidak perlu cukur rambut sampai botak dan pakai jubah untuk menjalankan tips berikut ini, karena bukan latihan jurus yang aneh-aneh, latihan fisik ataupun latihan pernafasan yang kita share saat ini,

Tips kali ini adalah tips dari biksu shaolin untuk orang awam sehingga lebih banyak berkaitan dengan sikap sehari-hari.

Berikut ini adalah 8 tipsnya agar tetap sehat dan awet muda:

1) Jangan berpikir berlebihan

Berpikir berat terus-menerus dapat membuat Anda terlihat tua. Karena berpikir itu membutuhkan energi yang cukup besar.

Apalagi jika banyak pikiran negatif, banyak kekhawatiran yang tidak beralasan secara berlebihan tentu akan berpengaruh pada kondisi kesehatan.

Nikmati juga hidup ini, jangan serius terus-terusan. Seperti kata-kata Joker di Film The Dark Knight: Why so Serious?

2) Jangan terlalu khawatir atau terlalu banyak marah

Hati dan usus Anda bisa rusak karenanya.

3) Jangan makan berlebihan

Perut yang telalu penuh akibat makan yang terlau banyak dapat merusak limpa. Saat Anda merasa sedikit lapar segeralah makan sedikit.

4) Jangan bicara terlalu banyak.

Daripada hanya berbicara akan melakukan sesuatu, lebih baik jika segera melakukanya bukan?

Tentu tidak enak jika mendapatkan gelar NATO (No Action Talk Only)?

5) Ketika Anda bekerja, bekerjalah selama 40 menit kemudian berhentilah selama 10 menit.

Ketika Anda melihat sesuatu sepanjang waktu, itu dapat merusak mata anda dan organ-organ internal Anda.

Berilah jeda sejenak, agar tubuh Anda tidak melakukan aktivitas yang monoton.

6) Kendalilkan perasaan senang Anda

Saat merasa senang, tetaplah kendalikan rasa itu, jangan berlebihan.

Jika Anda kehilangan kontrol maka itu dapat merusak energi paru-paru Anda.

7) Jangan terlalu terburu-buru atau tergesa-gesa saat Anda melakukan hal-hal yang menyita waktu.

Latih psikologi "sabar sajalah", camkan perasaan "Cepat atau lambat kita akan segera menyelesaikannya"

8) Latihan fisik dan kerohanian yang seimbang memberi Anda segala sesuatu.

Jika Anda hanya melakukan latihan fisik sepanjang waktu dan Anda tidak pernah melakukan meditasi akanmembuat anda menjadi bersifat tidak sabaran. Anda kehilangan energi Yin dari tubuh Anda.

Jika Anda hanya ber editasi saja dan tidak pernah berlatih fisik, maka Anda tidak mendapatkan cukup energi Yang untuk menyeimbangkan energi Yin Anda.

Tujuan dari latihan ini adalah untuk menghasilakan keseimbangan energi Yin dan Yang.

Sepertinya intinya sih ada balancing dalam kehidupan kita, meskipun kelihatanya sederhana tapi bisa jadi ini tidak mudah untuk kita jalani dalam keseharian kita.

Tertarik untuk menerapkanya dalam kehidupan Anda sehari-hari?