Rahasia Mengapa Berpuasa Membuat Sehat dan Awet Muda

Rasanya hampir di semua agama mengajarkan ibadah puasa, meskipun berbeda-beda aturan pelaksanaanya akan tetapi semuanya bermuara pada pendekatan diri kepada Tuhan. Selain berdampak sangat positif pada kerohanian seseorang ternyata berpuasa juga mempunyai dampak yang positif bagi tubuh fisik manusia. Berpuasa ternyata bisa membuat tubuh kita menjadi sehat dan awet muda.

 

Saat kita melakukan puasa, tidak makan dan minum dalam jangka waktu tertentu maka berarti kita:

1. Membatasi jumlah makanan yang masuk dalam saluran pencernaan.

2. Menurunkan intensitas kerja sistem organ-organ tubuh kita khusunya pencernaan.

3. Menurunkan keberadaan racun dari dalam tubuh kita, baik ituracun dari luar tubuh  /eksotoksin  maupun racun dari dalam tubuh sendiri /endotoksin. Hal ini di karena berkurangnya intensitas kerja organtubuh kita.

4. Berkurangnya  makanan yang harus dicerna akan membuat tubuh kita tidak memaksakan diri untuk mengeluarkan enzim  pencernaan dan hormon dalam jumah banyak.

 

Intinya adalah puasa akan mengurangi atau menghentikan  sementara proses-proses metabolisme didalam tubuh kita, khususnya di saluran pencernaan. Dengan kata lain kita memberikan waktu bagi organ tubuh kita untuk beristirahat. Penghentian sementara proses metabolisme ini akan berdampak besar sekali pada kesehatan.

 

Setiap makanan yang kita makan memerlukan waktu sekitar 8-10 jam untuk sampai benar-benar selesai dicerna. Jika tiap hari sampai jam 8 malam masih ada makanan yang baru dimasukkan ke dalam tubuh kita dan di pagi hari  kita sarapan, maka praktis makanan itu harus dicerna oleh perut kita, bahkan disaat kita tidur sehingga pencernaan  tidak beristirahat sama sekali.  Bayangkan jika pola makan kita semenjak kecil sampai dewasa selalu seperti itu dan tidak pernah melakukan puasa sama sekali bukankah itu berarti pencernaan kita tidak pernah beristirahat sama sekali sekali seumur hidup kita? Disaat sebagian besar organ tubuh kita yang lain bisa beristirahat saat kita tidur ,pencernaan ini masih terus bekerja, tentu kasihan sekali bukan? 

 

Pada dasarnya awet muda adalah proses penuaan dini yang dihambat.  Kalau  didalam tubuh kita terdapat banyak radikal bebas, maka radikal bebas itu akan merusak dinding sel yang  menyebabkan penuaaan dini. Dari  penelitian para ahli mengungkapkan bahwa pada orang yang melakukan puasa, akan terjadi meningkatkan produksi antioksidan sampai 15%.Bersamaan dengan itu pengurangan radikal bebas secara signifikan sampai 90%,. Jadi kita tak perlu heran lagi mengapa orang yang rajin berpuasa bisa terlihat awet muda.

 

Jadi dengan melakukan rajin melakukan puasa kita bisa lebih meningkatkan hubungan kita dengan Tuhan, meningkatkan kepedulian kita kepada sesame manusia (karena merasakan bagaimana laparnya perut kaum yang kekurangan), ternyata juga ada bonusnya bagi tubuh kita yaitu berupa badan yang sehat dan awet muda. Ayo semangat berpuasa…!