Tips dan Resep Awet Muda

Menjadi tua adalah hal normal, tapi Anda bisa memperlambat proses penuaan dini & tampil jauh lebih muda dari umur yang sebenarnya.  Banyak sekali tips sehat yang dapat kita lakukan agar tetap kelihatan awet muda.

Secara garis besar berikut berbagai tips yang bisa diaplikasikan pada semua orang yaitu dengan memperhatikan:

Gaya hidup
Termasuk didalamnya antara lain dengan mengatur pola makan, kebiasaan yang merugikan kesehatan, kebiasaan yang baik bagi kesehatan.

Tercukupinya kebutuhan air minum dan nutrisi lainya
Sekitar 80% tubuh kita dari cairan, cukup air dapat membuat kulit anda tetap lembab, elastis, dan kenyal. Disamping itu kecukupan cairan dalam tubuh kita akan menjamin berjalanya proses-proses dalam tubuh kita secara baik. Beberapa makanan atau minuman yang mengandung nutrisi tertentu dikaitkan dengan khasiatnya menjadikan  awet muda tubuh kita.

Istirahat & tidur yang cukup.
Bahkan komponen mesin pun akan aus cepat jika terus - menerus dipakai tanpa adanya masa istirahat ataupun maintenance yang baik. Begitu juga tubuh manusia, cukup tidur dan istirahat yang berkualitas akan menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Hindari Stress
Stress sangat berpengaruh terhadap kesehatan dan penuaan dini sehingga harus dihindari.
Peningkatan hubungan dengan Tuhan, dan sesama dapat mengurangi terjadinya stress.
Meditasi, yoga, rekreasi, dan cara-cara tertentu dapat menjaga atau mengembalikan  pikiran kita agar tetap jernih.


Latihan & Olahraga secara teratur
Olahraga tertentu, apalagi  yang menjadi hobi anda akan  sangat membantu dalam menjaga kesehatan kita dan mempertahankan kemudaan kita.

Suplemen kesehatan yang baik.
Beberapa suplemen kesehatan dan produk perawatan tubuh bisa kita pakai sebagai suatu nilai tambah bagi kepedulian kita untuk kesehatan dan kebugaran tubuh kita.

Cara menampilkan diri. 
Tata rias, busana yang kita pakai, gaya potongan rambut, cara kita berjalan, dll ternyata dapat berpengaruh bagi penilain orang lain dalam memperkirakan usia kita. 

Kondisi Lingkungan Sekitar
Kondisi tempat tinggal yang buruk, banyak polusi, dengan kebisingan tinggi, atau hal - hal yang kurang menyenangkan lainya juga ber konstribusi terhadap proses penuaan dini.

Itulah secara garis besar sebagian cara-cara agar kita tampak lebih awet muda dari usia kita yang sebenarnya yang sudah umum diketahui oleh banyak orang.

Namun banyak juga cara - cara lain yang sederhana dan tidak memerlulkan banyak biaya yang bisa kita praktekkan seperti misalnya: teknik pernafasan tertentu, teknik senam tertentu, resep rahasia awet muda dari nenek moyang kita, dll.